デフォルト・モード・ネットワーク
下記の記事を読みました。
外部リンク：“スマホ脳過労” 記憶力や意欲が低下！？
脳の情報処理には、右記の３つの段階があると考えられているようです。情報を入れる「インプット」。次にデフォルト・モード・ネットワーク（積極的に何かをしていない時間帯の脳活動）による「整理」。そして、話すなどの「アウトプット」。
スマホなどですき間時間を埋め尽くすと、「整理」の時間がなくなってしまいます。
仕事や読書での時間を使うのと、スマホで時間を使うことの違いは ①スマホは視覚情報が多い ②スマホはマルチタスクで使うことがおおい といったことが挙げられています。
ニュースキャスターの武田さんは2泊3日のデジタルデトックスに挑戦されます。しばらくすると禁断症状で何も手につかなくなってきます。
うちの家族
うちの子どもたちも常にスクリーンをみたがります。スマホはまだあまり使いませんので、タブレット、switch、テレビのスクリーンです。全てのスクリーンをとりあげると、何をしたらいいんだ！と落ち着かなくなることがあります。
たまにLEGOや読書をしているとうれしいです。
何とかしないといけませんね。
小学校にいる間はスクリーンをみれないのが救いではあります。
ちなみに私自身はそんなにスマホは使っていないので、スマホ脳過労はないように思います。世代的なものか、スマホよりWindowsパソコンを使っている時間の方が長いです。
[この記事作成時点において長男小5、次男小3、長女小1です。]